眼睛是我們心靈的窗戶，但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們每個(gè)人都存在過度透支視力的情況，那么如何保護(hù)眼睛呢？易視界護(hù)眼專家為大家推薦各個(gè)年齡段的護(hù)眼方法。

學(xué)齡兒童護(hù)眼保健方法

多讓孩子凝望愿望，舒解眼睛睫狀肌的緊張，并注意兒童的營(yíng)養(yǎng)平衡，少吃甜食與酸性物。保持適當(dāng)?shù)木嚯x，家中電視放置的位置盡量放在客廳的最遠(yuǎn)處，并且平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成正確握筆，讀寫姿勢(shì)，并建議大家定期可以去易視界相關(guān)的店面做下全面的眼部檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早控制。

長(zhǎng)期接觸電腦人群護(hù)眼保健方法

建議在計(jì)算機(jī)顯示屏幕前，放置有色透明遮擋板，除了可吸收掉大部分有害射線外，還可降低其亮度，減少對(duì)眼睛刺激，并且工作一個(gè)小時(shí)左右，休息1分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

在家看電視的時(shí)候要保持一定的距離，觀看電視的時(shí)候，距屏幕2.5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。

時(shí)尚MM護(hù)眼保健方法

很多時(shí)尚女孩都喜歡戴隱形眼鏡，或是化眼妝，易視界護(hù)眼專家建議不要經(jīng)常揉眼，卸眼妝或佩戴隱形眼鏡時(shí)大力揉搓上下眼皮，因?yàn)檫@樣很容易增加眼紋，并且睡前不要大量喝水，很容易造成眼袋，并且多吃營(yíng)養(yǎng)食物如雞蛋，豆類，蔬菜，牛奶等。

疲勞型工作者護(hù)眼保健按摩法

用中指與無(wú)名指按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭輕輕按至眼尾，重復(fù)3次，另外也可以用中指和無(wú)名指稍加用力按壓。

老年人護(hù)眼方法

老年人要保證每天睡眠出充足，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)均衡飲食，保持樂觀的生活態(tài)度，如果發(fā)現(xiàn)有花眼的情況，要及時(shí)佩戴合適的眼鏡或老花鏡。

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