“已經(jīng)戴眼鏡了，為什么孩子近視的度數(shù)還是越來越深？”——這是許多學(xué)生家長的困惑。家長們也開始苦心尋找如何矯正孩子視力的好方法!殊不知，解決近視加深問題，更需要認識到各種視力加深的原因和誤區(qū)。

用眼習(xí)慣：眼部調(diào)節(jié)緊張，用眼過度

青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，在不戴眼鏡的情況下書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，就會使近視度數(shù)加深。

環(huán)境因素：看近處的時候太多

在城市里，人們的視線大部分時間都在5米以內(nèi)，家長根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境，如果長期不習(xí)慣使用遠視，孩子的遠視功能就會越來越弱。

運動習(xí)慣：戶外運動量少

現(xiàn)在的生活空間狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，近距離用眼的時候很多，而且，看電視、玩電腦的時間也更加增加，如果再不注重距離、姿勢，很輕易讓眼睛過度疲憊。有研究證實，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

飲食習(xí)慣：經(jīng)常吃甜

吃得過甜、過精、過軟，都有可能導(dǎo)致度數(shù)加深。吃太甜會致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致視力下降；而長期吃精細食物，會使晶狀體變凸、屈光度增加。吃得過軟，因減少了“咀嚼”這種另類的“眼保健操”，而影響視力。建議多攝入能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝的葉黃素，多吃新鮮綠色蔬菜和水果。