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現(xiàn)代生活緊張，用眼時間越來越長，孩子們很容易導(dǎo)致眼疲勞。要預(yù)防和減輕眼疲勞，我們首先需要了解導(dǎo)致疲勞的原因。小編這就為您介紹：人容易發(fā)生眼疲勞的因素及緩解眼疲勞的方法。

人容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：

1、眼睛方面的因素：當(dāng)人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調(diào)節(jié)力，則容易產(chǎn)生眼疲勞?；加薪悄琛⒕w混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。

2、體質(zhì)及生活方面的因素：比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等，均容易發(fā)生眼疲勞。

3、年齡方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老光鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。

4、環(huán)境方面的因素：工作或?qū)W習(xí)場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標(biāo)與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間長、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，都可造成眼睛疲勞。

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