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微量元素對視力的作用

文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2015-09-09 09:57:00

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 微量元素對視力的作用

鋅能增強視覺神經(jīng)的敏感度,不足時錐狀細胞的視紫質(zhì)合成不良,從而影響辨色功能。食物中牡蠣含鋅量最高,蟹肉、肝、奶酪、肉類、花生也是鋅的豐富來源。

硒是維持視力的一種重要微量元素。山鷹是視力最敏銳的動物之一,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),山鷹眼睛中的硒含量超過人眼中硒含量的100多倍。含硒較多的食物有蒜、韭菜、白菜、蘿卜等。

鉑是組成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可調(diào)節(jié)瞳孔大小,保證視物清晰,大豆、扁豆、蘿卜纓中含鉑較高。

鉻不足時,影響胰島素調(diào)節(jié)功能,會使血糖過高,造成眼球晶狀體房水滲透壓上升,屈光度增加而導致近視。含鉻豐富的食物有糙米、全麥、牛肉、蘑菇、葡萄等。

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