國慶放假7天，很多人都會選擇出去旅游，但做為青少年眼健康指引品牌的易視界為大家講解下，十一國慶出游護眼應該注意的8點。

那么旅游的時候該如何保護眼睛呢？需要特別注意哪些方面？

1.高度近視、糖尿病、高血壓患者盡量避免蹦極、拳擊等劇烈運動或容易導致頭部撞擊的運動。

2.如今外出旅游大家都喜歡帶上自拍神器，每到景點都會拍照留念，在拍照的時候要特別注意眼睛別被自拍神器撞傷。

3.放假期間，所到熱門景點之處必定是“人山人海”，在游覽風景過程中應注意避免與人與物發(fā)生碰撞，出現(xiàn)眼睛被挫傷的情況。

4.一定要注意個人衛(wèi)生。最好不要與人共用毛巾、眼鏡(隱形眼鏡)等物品，以免病毒傳播。

5.在氣溫較高地區(qū)游覽，旅途中容易出汗，大量汗水流入眼中，會因刺激而讓眼睛感覺刺痛、紅腫發(fā)炎，甚至造成結膜炎。建議準備干凈的小毛巾或紙巾及時擦拭汗水，以免刺激眼睛。

6.當異物不小心進入眼中，千萬不要用臟手揉搓，可通過眨眼的方法，讓其隨著眼淚流出眼睛。

7.秋季的紫外線依然強烈，高原或者海邊等地紫外線也非常強，如果不注意“提防”紫外線，眼睛就會出現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛，因此外出旅游的時候最好配戴太陽眼鏡或者太陽帽進行防護。

8.長時間用電腦、用眼過度者應盡量減少視近工作時間，尤其是青少年，視近過度易導致近視加深，高度近視是視網(wǎng)膜脫落的誘因之一。

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