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“我的眼睛還是不能看書，甚至走路時間長一點，眼睛就睜不開，該怎么辦啊？”17歲的小劉是一名重點高中的學(xué)生，原本一直在班上名列前茅，如今卻休學(xué)在家，吃藥、針灸，只為了對付困擾已久的視疲勞。

其實，像小劉這樣為視疲勞所苦實在不是什么新鮮事了。如今，越來越多的辦公室白領(lǐng)、學(xué)生、司機因為用眼過度，出現(xiàn)了眼睛發(fā)酸、眼瞼發(fā)沉、短暫的視物不清楚，甚至頭疼、惡心……成為“視疲勞一族”。

視疲勞傷害身心

“視疲勞也叫‘屏幕終端綜合征’，孩子‘視疲勞’，不僅影響學(xué)習(xí)成績，還有可能對其身心造成不可估量的傷害；司機的‘視疲勞’更可怕，引起交通堵塞還好解決，一不留神，還有可能造成生命危險。雖說視疲勞不直接威脅生命，可終日失眠、精神委靡、情緒低迷的生活，又有什么幸福可言呢？”

視疲勞原因很多

專家明確指出：“用眼過度是造成視疲勞的根本原因之一。”他解釋說，造物主在賜予人類明亮雙眸的同時，也規(guī)定了其使用的限度。通常來說，使用1/3還可以承受，如果超過這個度，眼睛自然就會提“抗議”了。“所以我們一直強調(diào)，用一兩小時的眼睛，最好休息一下；每分鐘最好眨15―20次眼，以避免淚液不足，并讓腦子得到充分休息。”可是，很多人一旦工作起來，坐在電腦、書本前常常“目不轉(zhuǎn)睛”，結(jié)果為視疲勞埋下了隱患。

“需要格外注意的是，不同人群的側(cè)重原因不盡相同。比如，對辦公室人員來說，光線不合理、空氣干燥且污濁特別需要關(guān)注；對孩子們來說，眼鏡戴得合不合適更為重要，比如眼鏡腿是否折了、鼻托有沒有歪，這些都容易造成孩子視覺中心偏離，直接造成視疲勞，因此家長一定要注意每兩三個星期就檢查一下孩子的眼鏡，一有問題馬上糾正。

除了環(huán)境、用眼衛(wèi)生等造成的“視疲勞”，還有一些源于眼睛本身的問題。首先，是屈光參差性視疲勞，也就是如果兩個眼睛相差250度以上，會出現(xiàn)圖像融合障礙，從而造成視疲勞；其次，眼肌性視疲勞，是由肌肉不平衡、斜視造成的，嚴重的需要手術(shù)解決；最后，其他眼病也會引起視疲勞，如老人的白內(nèi)障、眼內(nèi)退行性病變等。

“需要注意的是，有一些眼病隱藏在‘視疲勞’背后。如果眼睛得到休息以后，依然覺得疲勞癥狀不能緩解，就要及時就診。因為諸如眼壓不正常、倒睫、眼干，或眼睛的一些炎癥，如結(jié)膜炎、角膜炎等都有可能出現(xiàn)‘視疲勞’。”

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