易視界 近視眼孩子吃什么食物好
為了保護(hù)近視孩子的眼睛，以下食物是推薦攝入的：
富含花青素的食物：如黑枸杞、藍(lán)莓、桑葚等，有助于緩解視力疲勞，預(yù)防視力下降。
富含葉黃素的食物：如菠菜、玉米、蛋黃等，可以保護(hù)視力，防止視力減退和黃斑變性。
富含玉米黃素的食物：如黃玉米、南瓜、橙子等，具有很強(qiáng)的抗氧化劑，可以清除自由基，對(duì)眼睛也具有重要的保護(hù)作用。
富含胡蘿卜素和維生素A的食物：如胡蘿卜、紅薯等，能促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，維持正常的視覺(jué)功能。
富含DHA的食物：如金槍魚(yú)、黃花魚(yú)等海鮮類食物，是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，有助于視覺(jué)功能的正常發(fā)育。
富含B族維生素的食物：如三文魚(yú)、牛肝等，對(duì)眼睛的好處主要包括滋潤(rùn)角膜、緩解眼睛干澀。
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分類：專家指導(dǎo)| 發(fā)布：易視界| 查看： | 發(fā)表時(shí)間：2025/1/1
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